Nghỉ ngơi và thư giãn – yếu tố thầm lặng trong việc giữ cân
Không chỉ chế độ ăn và vận động, tinh thần và giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân nặng
Tác giả: neurobalance.it
Chuyển động mỗi ngày – bí quyết giữ dáng tự nhiên và bền vững
Không cần phải tập luyện cường độ cao mới có thể duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ,
Ăn uống thông minh – chìa khóa cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối
Duy trì cân nặng khỏe mạnh không nhất thiết phải đồng nghĩa với việc kiêng khem nghiêm ngặt hay theo đuổi các chế độ ăn